Ja tylko widzialem tak sytuacje.... szla grupka 5 osub 3panow i 2 panie tak kolo 30 elegancko ubranych i nagle z bramy wyszlo 5 osob taki lysych drsow i cos tam zaczeli gada ze chca kase od nich jeden gosciu sie odzywa ze nie maja pieniedzy a nagle jedne z tych dresow taki najwiekszy nie odzywaj sie nei pytany i podrutkowy koles wlna na glebe i co [...]
mieszkam w polsce i tez nie powinienem co z tego ze w domu panuje kultura uprzejmosc itd jak wyjdziesz na ulice i doswiadczysz czegos zupelnie innego moze kiedys bedzie lepiej w polsce ale na to nie licze:) ja też licze że kiedyś się to bandyctwo skończy i tych ludzi zamkną w obozie. Tylko nie możemy przechodzić obojętnie wobec zła jakie widzimy, [...]
Nogi strasznie poprawiłeś od poprzedniego razu. Powiedz coś jak to z ich progresem wyszło. Napisz coś wiecej o samym podejściu trenera . Ogólnie nie trenuje miliona różnych ćwiczeń Mam podstawy których się trzymam Żadnych dziwactw tylko konkretny trening bo innych nie umiem robić . Kolejna sprawa to to ze w końcu serio czuje to co powinienem [...]
Przypatruje sie tej dyskusji już jakis czas i takich przypadków mozna by mnożyc. A może by zastanowić się co można zrobić w tym kierunku aby nasze grono ćwiczących i trenujacych nie było tak prześladowane (bo zakaz uprawiania sztuk walki to dla mnie - troszkę przesada -to tak jak zabronić komuś uczyć sie bronić). Jeszcze troche uprawianie np. [...]
[...] masz 1 cw. na plecy, 3 na nogi,3 na barki, biceps 2, tric 2 na plecy musisz chociaz jakis wyciag dorzucic nogi(nie czytałem wczesniejszych wypowiedzi dokładnie )ale cos tam chciałas zamienic, mozesz dac uginanie w lezeniu, lub martwy na prostych nogach nie weim czemu nie robisz klatki(nie masz jej)(masz ) no to ja tez sie cwiczy i tak [...]
pełne skupienie W drodze na zawody Poniedziałek 26 I stadion - interwały 4x (jedna seria to coś takiego: 300m sprintu, 4minuty odpoczynku, 500m szybkiego biegu, 6 minut odpoczynku.) czyli w sumie cztery trzysetki i cztery pięćsetki. Uwagi -cięzkie warunki... namoknięty żwir jest miękki i strasznie ciezko noga chodzi, podudzia bolą. -ostatniej [...]
Dzięki Dzień IV Rozruch 25minut BC1 Trening I -godzina biegu BC1-BC2 -ćwiczenia na płotkach -kajaki Trening II -rozgrzewka -8x250m cross na 90% przerwy 4-5minut marsz -piłka nożna Dzień V Rozruch 19,19 cross BC2-3 (mój rekord dookoła jeziora ) Co ciekawe Bolt tego samego dnia zrobił taki czas na 200 Trening I płoty - 6 -pędzle 8xlewa 8xprawa [...]
"8 miesięcy na FBW to stagnacja..." - Szkoda tylko, ze u niego od samego poczatku cos to wszystko kuleje i nic nie idzie (brzuch.... n/c) :-). Moze ty pokazesz swoja sylwetke skoro jestes tutejszym "ZNAWCA"? Nie, wybacz nie musisz tego robic. Nie chce sie znizac do Twojego poziomu i takiego durnowatego pisania %-). Duzo osob poleca FBW bo jest to [...]
[...] KREGOSLUPA I CALEJ POSTAWY NP (w ostrej rwie kulszowej nie masuje sie odcinka bolacego ) tylko wlasnie rozmasowuje sie brzuch tylko nie jakies ABS tylko poczytaj i wes cos konkretnego bez mitów i legend 4.czwarta sprawa PROSTOWNIK GRZBIETU bardzo wazne w twojej sytuacji wyprosty tułowia tak jak ci napisał hiperkoks ale technicznie 2 x razy [...]
Skupiłam się najpierw na misce, ale czytasz mi w myślach, bo i o treningach właśnie chciałam coś skrobnąć. Zanim jeszcze się tu zarejestrowałam,naczytałam się postów i wstyd mi, bo wy wszystkie podnosicie wolne ciężary, a ja w siłowni ...nie byłam nigdy. Na razie, od 1,5 roku chodzę [...]
[...] kiepski i wolny jak smoła. A to maras, że inni są mnie-bardziej odporni nie odkryłem, tylko wiem to od zawsze, to raczej Pan Picnic musi zaakceptować, że być może Valujew ma cos w sobie (w swoim łbie), że wytrzymuje te ciosy, po których inni padali. Zresztą tu nie chodzi nawet o same ciosy, bo być może nie są idealnie zadane i wczęsniej czy [...]
Sextreme proponuje cos na nerwy np. nerwosol a nie fitospor Myslales ze jak ja cos napisze, to Slawek nie przeczyta twojej wypowiedzi :P ? Az tak wielkiego, to nie mam powazania na tym foroom :D JESZCZE TU WROCE "Its good time to die :)"
zanett - zrob cos dla mnie. uzywaj kropek i przecinkow. Oraz - entera (od czasu do czasu. Tak co - ja wiem? - 5 wyrazow). Bo ja czytam co piszesz. I czytam. I nie rozumiem....
http://www.fight24.pl/wp-content/Darren-Till-15.jpg Kevin Jairaj-USA TODAY Sports Darren Till zamierza wyczyścić dywizję średnią i zdobyć pas. Twierdzi, że walka z Jaredem Cannonierem wciąż jest możliwa Darren Till jest pewien tego, że przejdzie przez całą dywizję średnią i jeszcze w tym roku zdobędzie tytuł mistrza. Darren Till był wschodzącą [...]
[...] suplementy : Dibencozide, białko, gainer, witaminy, gold omega 3, bcaa. Za krete sie narazie nie chwytam, bo i tak masa idzie ;) Ostatnio przerabiany plan: Jak narazie jechalem na tym, ktory wkleilem, ale cos mnie wlasnie tknelo, ze niektorzy robia trening 45min - 1h, a ja czesto 1.5h ćwicze... Zmieniony przez - BBek w dniu 2011-12-08 12:14:39
Zgadzam się z Sebą - ranking nieporozumienie. W UFC wg wag bym zrobił taki: HW - 1. JDS 2. Hunt 3. Velasquez (szczęka i kondycja to bardzo ważny element u strikera ;-)) poza to Kharitonov jest bardzo dobry LHW - 1. Jones 2. Gustafsson 3. Rumble (Shogun jest technicznie bdb strikerem, ale to obecny ranking.. Glover to też kozak!) Rampage poza %-) [...]
[...] ksiazke na temat treningu stymulujacego maksymalnie traczyce ktorapobudza hormony i odbudowe kosci dla osob starszych Traktor przeczytałem rozumeim ze na kazdego działa cos innego a ja msuze znalezc metode od ktorej bede szedl do przodu, problem w tym ze narazie nie moge znalezc takeigo rozwiazania dlatego probuje z roznymi systemami [...]
Zostało 4 tygodnie do startu :) Jestem cały czas na rotacji i tak już na pewno zostanie - kardio cały czas 2x45' (jedna sesja od rana na czczo, druga wieczorem po ostatnim posiłku z węglami). Ostatnio miałam kiepski czas. Zwątpienie, brak siły, brak motywacji do tego przeziębienie, jelitówka.. Ale robię cały czas swoje. Na dzień dzisiejszy czuje [...]
drazekm Coś Ci się konkursy pomyliły . Co ja mam do podciągania :-? Chodziło o internetowe pompki na poręczach które organizowała Wrocławska Grupa WW.I rzeczywiście chodzilo o kępę trawy która zasłaniała mi stopy jednego z uczestników.Myslałem że o tym pamietałeś bo brałeś w tym konkursie udział. Także z tym żdzbłem trawy to nie do mnie :-PP [...]
Pierwszy strzal
